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おはようございます

りょうです

昨日もはるかと

京辛麺行ってきました

ひよって2人共4辛に
したんですけど

私もはるかも
ヒィヒィゆーてました笑

特にはるかは
からっ!からっ!

ってずっとゆーてた笑

この季節汗をかけるのは
いいことですね

そういえば
最近ダイエットブログが
なくなって

みんなどーなった!?
ってなってるかとは
思いますが

しっかり継続しておりまして、ただ今5キロの減量に成功しております✌️

まぁ私は体重と言うより見た目を絞りたいので

ほんまに生活バランスの
管理問題やとは思うんですけど

プライベートで炭水化物はほとんど抜くようにしてます⭕️

あと、炭酸水とコーヒーめっちゃ飲んでる

炭酸水が水分になるのかは謎ですが、気持ちの持ちようでやってみてる笑

カフェインは摂りすぎも良くないので

間食変わり程度です✌️

ちなみに、
ブラックコーヒーには

糖分と脂質を分ける効果があって、空腹を抑える力も持っているらしいです✨

程々にとっていれば
美容効果もある
ブラックコーヒー☕️

苦味が苦手な方は
水で薄めるのも良いみたい⭕️

ミルクと砂糖はできるだけ(‘ω’乂)

是非試してみて下さい^^

でわでわ
おにぎりたべて
出勤します

ばいっ

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