おはようございます
りょうです
昨日もはるかと
京辛麺行ってきました
ひよって2人共4辛に
したんですけど
私もはるかも
ヒィヒィゆーてました笑
特にはるかは
からっ!からっ!
ってずっとゆーてた笑
この季節汗をかけるのは
いいことですね
そういえば
最近ダイエットブログが
なくなって
みんなどーなった!?
ってなってるかとは
思いますが
しっかり継続しておりまして、ただ今5キロの減量に成功しております✌️
まぁ私は体重と言うより見た目を絞りたいので
ほんまに生活バランスの
管理問題やとは思うんですけど
プライベートで炭水化物はほとんど抜くようにしてます⭕️
あと、炭酸水とコーヒーめっちゃ飲んでる
炭酸水が水分になるのかは謎ですが、気持ちの持ちようでやってみてる笑
カフェインは摂りすぎも良くないので
間食変わり程度です✌️
ちなみに、
ブラックコーヒーには
糖分と脂質を分ける効果があって、空腹を抑える力も持っているらしいです✨
程々にとっていれば
美容効果もある
ブラックコーヒー☕️
苦味が苦手な方は
水で薄めるのも良いみたい⭕️
ミルクと砂糖はできるだけ(‘ω’乂)
是非試してみて下さい^^
でわでわ
おにぎりたべて
出勤します
ばいっ
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