こんばんは😊
あやかです♡♡
今日もお疲れ様です✨
突然ですが！今日コーヒーと
お菓子を減らそうって思いました(>_<)
職場の人と喋ってたら1日3〜4杯がいいと
言われてるコーヒーを、仕事の日は
5〜6杯ぐらい飲んでる事に気づいて、、、
ググってみたら、
通常のコーヒーであれば
1日のカフェインの摂取量は
4～5杯までが適当な量と！
せめて−2杯にしようと思いました💦
あと最近お菓子食べすぎなんも
自覚してて、、、
気を付けます( ´•＿•` )
でも今日も可愛いお菓子を
いただきました( * ॑˘ ॑* )♡
今日の夜ご飯は
酢豚じゃなくて酢鶏
餃子
ワカメと玉子の中華スープ
でした🌟
コストコの冷食餃子
美味しいからおすすめ✨
みんなは夜ご飯
何食べましたか(◡̈)？
